av无码专区调教9

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸(xī )了口(kǒu )气，憋住肺活量大声喊(hǎn )道：起(qǐ )、床(chuáng )、了(le )！

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声(shēng )：怎(zěn )么是你呀，吓死我了，大早上还没(méi )打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾啥？

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着(zhe )眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是(shì )咳了一(yī )声，掀被(bèi )子盖上。

我们的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

蒋(jiǎng )蒋蒋(jiǎng )她结(jié )结巴巴的看着他，一双(shuāng )明亮的(de )大眼(yǎn )睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可可可可不(bú )可以(yǐ )，饶(ráo )，饶

她狐疑的看着他阴冷的(de )表情，视线(xiàn )盯着(zhe )他削薄的嘴唇看，难道(dào )他突然(rán )觉得(dé )她吻(wěn )技不错，所以打算原谅(liàng )她了？

现在(zài )调整(zhěng )了呼吸方式，体力消耗的没有那么(me )快，稍微轻松了一点点。

艾美丽(lì )好不容(róng )易跑(pǎo )回宿(xiǔ )舍，推开门就靠在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口(kǒu )的喘(chuǎn )气。

呜呜，教官，我错了，是(shì )我非(fēi )礼你(nǐ )，你没有非礼我，呜呜她哭(kū )的上气(qì )不接(jiē )下气：要，要不，你非礼回(huí )来吧？

前面(miàn )带跑(pǎo )的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题(tí )，她(tā )并没(méi )有打算和平时出早操一样，带着她(tā )们慢(màn )悠悠的跑。